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초파리 잘 생기는 이유는? 초파리 퇴치용 트랩 만드는 간단 원리 소개! 매년 여름이면 집안에 어김없이 파리가 보이기 마련인데요. 가정에서 일반적으로 흔히 볼 수 있는 파리의 종률에는 대략 3가지가 있습니다. 파리, 초파리, 버섯파리 정도인데요. 그중에서도 초파리가 아주 흔하게 보입니다. 초파리가 어느 순간 집안에 많이 발생한다는 것은 집안 어딘가에 음식물 쓰레기가 제대로 처리 및 관리되지 않고 있다는 증거입니다. 작은 초파리 한마리지만 제대로 위생 관리를 하지 못하는 경우 순식간에 수십 마리로 늘게 됩니다. 은근 집안 청결과 위생이 신경 쓰이기 마련인데요. 오늘은 이런 초파리의 발생 원인과 초파리를 확실히 퇴치하는 방법과 초파리 트랩 설치 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 글의 목차 초파리가 주로 서식하는 환경은 집안에 음식물 쓰레기가 제대로 관리되지 않을때 주로 나타.. 2022. 7. 13.
라면 종류별 유통기간 및 장기 보존방법 라면은 한국에서 연간 40억 개 이상이 매년 소비된다고 합니다. 세계 8위라고 하는데요. 라면 자체는 인스턴트식품으로 가장 큰 장점은 바로 장기 보존이 가능하다는 것입니다. 장기 보존이 가능하다고 해서 유통기한이 없거나 하는 것은 아닙니다. 게다가 라면은 종류에 따라 유통기한이 다릅니다. 생면, 건면, 컵라면, 봉지라면 등 비교적 수분함량이 많은 라면이 유통기한이 짧습니다. 우리나라는 대부분 튀긴 건면을 봉지나 컵에 넣어서 판매하는 봉지라면과 컵라면이 대부분이라 상대적으로 유통기한이 긴 것이 특징입니다. 여름에는 아무래도 물놀이, 캠핑, 등산 같은 야외활동이 많으므로 아무래도 가볍게 허기를 달래줄수 있는 라면을 더 자주 찾게 되는 것 같습니다. 그래서 이번에는 우리가 일상적으로 자주 먹는 라면의 유통기한.. 2022. 7. 12.
적당한 운동이 우리 몸에 더 좋은 이유 10가지! ① 뼈가 튼튼해진다 운동을 하면 뼈에 힘이 가해집니다. 이 힘이 뼈를 만드는 세포의 작용을 활성화시켜 뼈를 튼튼하게 합니다. 즉, 운동은 뼈를 튼튼하게 만들어 골다공증의 예방 효과, 개호 예방 효과가 있습니다. ② 관절과 근육이 부드러워진다. 운동을 하면 관절과 근육이 부드러워집니다. 몸을 움직이면 뼈를 감싸고 있는 근육이 늘어나 몸이 굳어지는 것을 막아 줍니다. 사람의 몸은 자주 움직이지 않으면 근육 자체가 점점 굳어진다고 합니다. 따라서 무리한 운동 보다는 적당한 산책을 통해서라 몸을 자주 이완시키는 것이 더 좋습니다. ③ 덜 피로함을 느낀다. 평소 강도 높은 운동을 잘 하지 않다가 가끔씩 하는 경우 근육에 강한 자극을 주게 됩니다. 근육은 자주 사용할 수록 근육 자체가 굵어 지고 근력이 강해집니다... 2022. 6. 19.
그거 아세요? 피자가 건강음식이란 사실? [피자효능 5가지] 피자는 치킨 만큼이나 즐겨먹는 음식 중 하나인데요. 그 기름지고 바삭한 식감은 남녀노소를 불문하고 전령에 걸쳐 인기있는 음식입니다. 인기가 많은 피자지만 피자하면 왠지 고칼로리에다 콜레스테롤이 높아 건강 측면에서 그다지 좋은 음식 같지 않다는 생각을 하는 사람들이 많은 것 또한 사실입니다. 일부는 피자를 마치 햄버거나 감자 튀김처럼 온통 몸에 나쁜 성분들만 들어찬 정크 푸드 정도로 취급 하는 경우도 있기는 합니다다. 그러나!! 정말 그럴까요? 식품 영양학 관련 분야에서 연구 결과를 토대로 하는 내용이므로 안심하셔도 됩니다. 당연히 피자는 너무 자주 또 과도하게 많은 양을 섭취를 했을 경우 우리 몸에 나쁜 영향을 미치게 됩니다. 그 이유는 피자 자체가 고칼로리 음식이기 때문입니다. 칼로리가 매우 높은 음식.. 2022. 6. 15.
토마토, 올리브 오일과 함께 먹으면 더 좋은이유! 알고계신가요? 우리 몸에 좋은 장수 푸드 토마토에는 비타민C를 비롯해 강력한 항산화 물질인 리코펜이 가득 들어있습니다. 사실 토마토는 이 리코펜을 얼마나 효과적으로 잘 섭취해 흡수율을 높일 수 있는가 하는 것이 중요한데요. 리코펜은 토마토에 들어있는 붉은 색을 내는 성분이라는 것 정도는 알지만 구체적으로 어떤 효능과 효과를 지니고 있는지 모르는 분들도 적지는 않을 것 같습니다. 오늘은 토마토에 들어있는 리코펜 섭취율을 높이는 조리 및 섭취 방법에 대해 자세히 알아봅니다. 토마토 주요 영양성분 토마토에는 리코펜 이외에도 우리 몸에 좋은 다양한 영양성분이 고르고 균형있게 잘 포함되어 있습니다. 그래서 옛부터 매일 챙겨 먹어야 할 음식으로 많이 권장을 했던 것이기도 한데요. 토마토 주요 영양성분 비타민 C 5mg 비타민 E.. 2022. 6. 15.
아스타크산틴 효능 효과, 비타민E의 1000배, 비타민C의 6,000배 더 뛰어난 항산화 작용의 비밀! 사람의 노화와 밀접하게 관련이 되어 있는 것은 바로 우리 몸의 산화 작용 때문입니다. 특히 항산화 성분이 풍부하게 들어가 있는 브로콜리, 토마토, 아보카도, 키위, 두부, 콩은 모두 우리 몸의 산화를 막아 주는 항산화 성분이 풍부하기 때문입니다. 오늘 소개할 아스타크산틴이란 성분은 매우 강력한 항산화 성분을 지니고 있어서 일반 식품보다 항산화력이 몇 배로 뛰어난 성분으로 알려져 있습니다. 아스타크산틴의 항산화력이 어느정도 냐면 비타민E보다는 무려 1000배나 많고, 대표적인 항산화 작용을 한다고 잘 알려져 있는 비타민C보다 6,000배가 넘는 것으로 잘 알려져 있습니다. 본문에서는 이 강력한 항산화력을 지닌 아스타크산틴에 대해서 아주 자세히 알아보도록 하겠습니다. 보다 건강한 삶을 살기 위해서 매우 중요.. 2022. 6. 14.
[소고기 효능] 자주 사먹진 못해도 가끔씩 챙겨 먹어야 하는 이유! 한국 사람들이 가장 좋아하는 고기 하면 단연 소고기가 일등일 겁니다. 그래서 오늘은 진정 한국인들의 영혼을 울리는 소울푸드(Soul Food)의 대명사 소고기가 우리 몸에 미치는 효능과 효과에 대해 영양적, 건강적 관점에서 자세히 알아 봅니다. 소고기는 단순히 우리 몸에 좋은 영향성분이 많이 들어 있는 것도 신기하지만, 그 보다 더 중요한 것은 영양학적 관점에서 쉽게 부족하기 쉬운 영양소가 빠짐없이 골고루 포함되어 있다는 점입니다. 그러니까 소고기는 한번 섭취 만으로도 부족하기 쉬운 영양의 밸런스를 잘 잡아주는 식품으로 유명합니다. 그래서 우리 몸과 마음을 울리는 소울푸드라 할 수 있습니다. 아.. 한우의 그 살살 녹는 맛이 생각나 글 쓰는 순간 벌써부터 입에 침이 고입니다. T.T 본문에서 보다 자세히.. 2022. 6. 13.
토마토 케첩과 토마토 소스 차이 토마토는 가지과에 속하는 일년생 작물로 남미 안데스 산맥이 원산지로 알려져 있다. 콜럼버스가 신대륙을 발견했을 땅시 사람들이 유럽으로 가져와 키워서 유럽 전역에 토마토가 널리 퍼지게 되었다고 한다. 일반적으로 토마토 케첩과 토마토 소스(Tomato Sauce)를 만드는 방법은 토마토 껍질과 씨를 제거한 다음 토마토를 주 재료료 해 식염, 향신료, 설탕, 양파 등을 더해 삶아 만든다. 케첩과 토마토 소스는 대부분 가공식품 형태로 구매해 먹기 때문에 보다 정확하게는 가공식품의 표시기준을 살펴보아야 한다. 토마토 케첩과 토마토 소스 차이 토마토 가공식품의 식품 표시 기준에 따르면, 토마토 케쳡과 토마토 소스의 가장 큰 차이점은 바로 가용성 고형분(물에 용해될 수 있는 고체상태의 물질)이 얼마나 첨가되는가에 따.. 2022. 5. 23.
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