반응형 리뷰(REVIEW)/Activity5 적당한 운동이 우리 몸에 더 좋은 이유 10가지! ① 뼈가 튼튼해진다 운동을 하면 뼈에 힘이 가해집니다. 이 힘이 뼈를 만드는 세포의 작용을 활성화시켜 뼈를 튼튼하게 합니다. 즉, 운동은 뼈를 튼튼하게 만들어 골다공증의 예방 효과, 개호 예방 효과가 있습니다. ② 관절과 근육이 부드러워진다. 운동을 하면 관절과 근육이 부드러워집니다. 몸을 움직이면 뼈를 감싸고 있는 근육이 늘어나 몸이 굳어지는 것을 막아 줍니다. 사람의 몸은 자주 움직이지 않으면 근육 자체가 점점 굳어진다고 합니다. 따라서 무리한 운동 보다는 적당한 산책을 통해서라 몸을 자주 이완시키는 것이 더 좋습니다. ③ 덜 피로함을 느낀다. 평소 강도 높은 운동을 잘 하지 않다가 가끔씩 하는 경우 근육에 강한 자극을 주게 됩니다. 근육은 자주 사용할 수록 근육 자체가 굵어 지고 근력이 강해집니다... 2022. 6. 19. 오줌저릴만큼 짜릿한 이색체험으로 주말나기는 어떠세요? → 짚라인을 선물해 보세요~ 문경, 불정자연휴양림 일대 자연과 함께하는, 사계절 언제나 여럿이 함께 즐길 수 있는 다이나믹 에코어드벤처 짚라인 체험이 국내유일의 체험선물 전문회사 와이즈익스피리언스 체험선물 상품에 추가되었습니다. 체험선물(Experience Gift)을 와이즈 익스피리언스가 국내 처흠 선보이는 새로운 개념의 선물 방식이듯, 짚라인(Zipline) 또한 국내 최초로 선보이는 신개념의 다이나믹 에코어드벤처 레포츠로 세계 각국에서 이미 상당한 매니아를 양산(?)해 내고 있는 매력적인 최고의 아웃도어 레포츠라 할 수 있습니다. 문경 불정자연휴양림이 자리한 불정산은 해발 487m로 백두대간의 중심이자 동식물의 남.북방 한계선이 지나는 중간지점이기도 합니다. 그렇기 때문에 수많은 종류의 동.식물들이.. 2011. 3. 3. 짜릿한 경비행기 체험 추가! - 아일랜드 항공(Island Aviation) → 충남 안면도에 위치한 아일랜드 항공(Island Aviation)은 국내에서는 물론 아시아에서 유일하게 15만평 정도의 큰 규모의 민간 시설 비행장으로 한서대학교 태안비행장내에 위치하고 있습니다. 한서대학교 비행교육원과 산학 협력을 맺어 전문 비행사 양성 및 육성을 주 목적으로 하는 비행 교육기관입니다. 해외여행 자유화와 더불어 국내 민간항공 산업의 비약적 발전에 힘입어 일반인이 비행기를 타고내리는 일은 일상이 된지 이미 오래입니다. 그러나 대형 여객용 항공산업이 짧은 시간에 비약적인 발전을 일궈왔다고 한다면, 그에 반해 국내 경량항공기(경비행기) 산업은 생각처럼 그렇게 크게 활성화 되지 못 한 측면이 없지는 않습니다. 이런저런 항공기 산업 격차와는 별개로 경량항공기(경비행기)는 일반 여객 항공기에서.. 2010. 7. 24. 700요트클럽과 함께하는 요트 세일링 체험 프로그램!~ → 한강시민공원 난지지구(상암선착장)에 위치한 700 요트클럽(700 Yacht Club)은 ㈜요트에베뉴가 운영하는 곳입니다. 주로 회원제 형태로 운영되는 요트클럽입니다. 잘 아시다시피 국내에는 아직 요트가 그닥 보편화되지 않은 탓도 있고, 영화에서나 봄직한 고급 요트는 일반인들과는 아주 거리가 먼 레포츠 쯤으로 인식되어 온 것도 사실입니다. 700 요트클럽(700 Yacht Club)에서는 이러한 국내의 실정에 맞춰 일반인들에게도 요트를 체험 할 수 있는 다양한 기회를 제공하고 있습니다. 가족은 물론 연인들 프로포즈 이벤트 프로그램도 구성 되어 있으니 관심있으신 분들은 연락을 취해 보시기 바랍니다. 가까운 한강에서 요트를 즐기는 특별한 체험을 한 번쯤 경험해 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 동호회나 단.. 2010. 7. 6. 실내암벽 등반 체험, 애스트로맨 스포츠 클라이밍 센터(홍대) → 나 , 같은 산악영화를 보고나면 한번쯤 암벽등반을 배워봐야지 하는 생각을 갖게 되기는 하지만, 그렇다고 선듯 나서서 배우기 또한 망설여 지는 것이 사실입니다. 게다가 왠지 팔힘도 강해야 할 것 같고, 또 운동 후에는 잔뜩 팔뚝만 굵어지는 그런 운동 쯤으로 생각하기 쉽습니다. 사실 실내암벽 등반은 전문용어로 스포츠 클라이밍(Sports Climbing)이라고 하는데요, 일반적인 생각으로는 주로 팔 힘만을 써서 하는 운동같지만, 오히려 그보다는 손가락 힘과 더불어 지구력을 더 많이 필요로 하는 운동이라고 합니다. 해서 암벽등반은 남성들 보다 여성들에게 더 좋은 운동이라고 합니다. 왜냐하면 손 끝부터 발 끝까지 온몸을 비틀거나 돌리는 동작이 많아서 몸 전체의 운동량이 상당히 높아 다이어트는 물론 이쁜 몸을.. 2010. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
